How to talk about your mental health

چطور درباره‌ی سلامت ذهنمان حرف بزنیم

وقتی از حالتان سوال می‌شود چه می‌توانید بگویید؟ سلامت ذهنتان را چگونه توضیح می‌دهید و از چه کلماتی برای توصیف احساساتتان استفاده می‌کنید؟

What can you say when you’re asked about how you’re feeling? How can you describe your mental health and what words can you use to describe the range of emotions?

خوشحال یا ناراحت؟

معمولا برای شرح حالمان از کلمات “خوشحال” یا ناراحت” استفاده می‌کنیم. اما میان این دو، احساسات زیادی هم وجود دارد که به آن زنجیره‌ی احساسات نیز گفته می‌شود و در ادامه مثال‌هایی از آنان می‎بینید.

Happy(خوشحال)

Good(خوب)

Fine(خوب)

Alright(بسیار خوب)

OK

Not so good( نه چندان خوب)

Not the best(به بهترین شکل نیست)

Sad/Not OK(ناراحت/ بد)

احساسات خوب:

Excited(هیجان‌زده)

Confident(مطمئن/ با اعتماد به نفس)

Calm(آرام)

Brave(شجاع)

Pleased(راضی/ خوشحال)

احساسات نه چندان خوب:

Nervous(مضطرب)

Worried(نگران)

Embarrassed(خجالت زده)

Confused(سردرگم)

Stressed(مضطرب)

Angry(عصبانی)

با کمک قیدهایی مثل very (خیلی)، realy (واقعا) و super (به شدت) می‌توان درباره‌ی شدت احساسات حرف زد.

I’m very stressed about the project deadline.

خیلی نگران ضرب العجل آن پروژه هستم.

I’m really confident about the presentation.

واقعا به این ارائه اطمینان دارم.

I’m super excited about my mate coming over tomorrow.

خیلی هیجان‌زده‌ام که دوستم قرار است فردا به خانه‌ام بیاید.

استفاده از شماره‌ها برای توصیف احساسات

می‌توان با رتبه دادن از 0 تا 10 یا درصد گفتن، به شنونده اطلاعات بیشتری از احوالتان بدهید.

موقع خوشحالی می‌توان گفت:

I’m feeling 10 out of 10 today.

امروز حالم 10 از 10 است.

I’m feeling tops!

حالم عالی است.

وقتی حالتان خوب نیست می‌شود بگویید:

I’m not feeling 100%.

حالم 100% نیست.

On a scale of 1 to 10, my number is 1.

از 1 تا 10، حالم 1 است.

احساسات متناقض

وقتی دو حال متناقض دارید با استفاده از but (اما) تضادشان را نشان دهید.

I’m really tired but I’m really excited to attend today’s workshop.

واقعا خسته‌ام اما هیجان دارم که در کارگاه امروز شرکت کنم.

I’m excited that this assignment will be done soon but I’m nervous about the result.

هیجان‌زده‌ام که این تکلیف به زودی تمام می‌شود اما برای نتیجه‌اش نگرانم.

برای ورود به سایت دنیای واژه ها بر روی لینک زیر کلیک کنید.

wow.kanoon.ir

– رقابت با بیش از 90 هزار شرکت کننده

– یادگیری واژه‌های کتب درسی، Longman، TOEFL، IELTS، GRE و بیشتر …

– یادگیری لغات از طریق استفاده از آن‌ها در نوشتن داستان به انگلیسی

– در هرجا واژه نامه شخصی خود را به همراه داشته باشید.

اینستاگرام دنیای واژه ها: 

@wow.kanoon.ir

به دلیل انتقال بهتر مفهوم مقاله بصورت کلمه به کلمه ترجمه نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *